Hedeflerinize Daha Hızlı Ulaşmanızı Sağlayacak Fitness Rutini Nasıl Oluşturulur?

Pek çok insan bu konuda kitaplar ve bilimsel makaleler yazdı ancak sadece yüzeyi kazımaya devam ediyoruz. Kesin olarak bildiğimiz tek şey, vücudumuzun hareket etmek için dünyaya geldiği...

Ronnie Coleman'ın Hayatı ve Başarıları

Ronnie Coleman, emekli bir IFBB Pro vücut geliştiricisi ve polis memurudur. Mr. Olympia unvanını sekiz kez kazanmasıyla tanınır ve tüm zamanların en büyük vücut geliştiricil...

Evde Vücut Geliştirme: Evde Nasıl Egzersiz Yapılır?

Vücut geliştirmeye gelince, birçok insan başlamak için çok pahalı ekipmana ihtiyaç duyulduğunu düşünüyor. Bu her zaman böyle değildir! Aslında, evde çok fazla para harca...

Antrenman Öncesi En İyi Yiyecekler

Hızlı ve yavaş sindirilen besinlerin birlikte olduğu bir kombinasyonun, yoğun antrenmanlar sırasında kaslarınızı mutlu edeceğinden emin olabilirsiniz.

...

Koşu Bandında mı, Dışarıda mı Koşmak Daha İyi?

Egzersizler, kendinizi her türlü kronik sorundan uzak tutmak için çaredir. Koşmak, herkesin sevdiği etkili egzersiz olarak karşımıza çıkıyor. İster dışarıda, ister koşu ...

Yeni Başlayanlar için Yapılmaması Gereken 5 Antrenman Hatası!

Bu acemi antrenman hataları, hızlı bir şekilde ilerlemenizi engelleyebilir. Hatta hedeflediğiniz etkiye ve sonuca ulaşmak isterken vücudunuza zarar verebilirsiniz. Bu yazımızda ...

Kas Kazandıran En İyi Takviyeler

Hepimizin kas geliştirme kategorisinde biraz da olsa takviyeye ihtiyacı vardır. Spor salonunda çalışmaya başlamak, hasarlı kas liflerini onarmak için yeterli miktarda protein t...

Gösterilen: 1 ile 7 arası, toplam: 20 (3 Sayfa)
başa dön