Bol Su Tüketmenin Faydaları!

Su tüketimini az gerçekleştirdiğiniz takdirde, vücudunuzda belli başlı sorunlar belirebilir. Su, sağlık için çok önemlidir ve bundan dolayı vücudunuzu susuz bırakmak, yapm...

Daha Güçlü Bilek Kasları için Yapmanız Gerekenler!

Bileklerinizin çok zayıf olduğunu mu düşünüyorsunuz? Bu yazımızda daha güçlü bileklere sahip olmanız için gerekli olan bütün bilgileri sağlayacağız!

Aç Kalmanın Sonuçları Nelerdir? Zararlı Mı? Faydalı mı?

İnsanlar fazla kilolarından kurtulmak için birçok yöneteme başvurabilmektedirler. Diyet yapmak, düzenli ve sağlıklı beslenmek kilo vermenizde yardımcı olan yöntemlerdendir. ...

Plank Nedir, Ne İşe Yarar?

Plank, tekrarlama esaslı bir egzersiz değildir. Dayanabildiğiniz yere kadar devam edersiniz. Yeni başlayan sporcular için bu süre birkaç dakikadır. Profesyonel sporcular ise onla...

Bel Simidini Eritmek İçin Ne Yapılmalı?

Bel simidinizi eritmenizi sağlayacak belli başlı egzersiz ve diyetler bulunmaktadır. Bu egzersiz ve diyetleri yaparken istikrarlı olma...

Şınav Ne İşe Yarar, Faydaları Nelerdir?

Şınav çekmenin gelişiminde yardımcı olduğu en büyük kas omuzdur. Çünkü şınav çekerken büyük çoğunlukla omuz ve ayaklarımıza yükleniriz.

...

Fitness Topluluğunun En Çok Kullandığı Kelime: Pump!

'Pumlanmak' antrenman sırasında çalıştırdığınız kaslarınıza çok daha fazla kan pompalanmasıyla gerçekleşir. Kan ile şişen kaslar, normal olduğundan daha büyük görü...

Gösterilen: 8 ile 14 arası, toplam: 58 (9 Sayfa)
başa dön