Bol Su Tüketmenin Faydaları!

İnsan vücudunun dörtte üçü sudan oluşmaktadır. Bundan dolayı günlük düzenli olarak su tüketmemiz gerekir. Su tüketimini az gerçekleştirdiğiniz takdirde, vücudunuzda belli başlı sorunlar belirebilir. Su, sağlık için çok önemlidir ve bundan dolayı vücudunuzu susuz bırakmak, yapmak isteyeceğiniz en son şey olabilir.

Bol su tüketimi sağlığımız için oldukça önemlidir. Vücudumuzdaki her bir sistemi düzenler! Ayrıca, bol su tüketimi psikolojik açıdan da bizleri olumlu yönde etkiler. Bol su tüketmenin faydaları şu şekilde sıralanabilir:

- Sindirim sistemini düzenler
- Cildinizi güzelleştirir
- Saç sağlığınızı korur
- Vücutta biriken toksinleri atar
- Böbreklerinizin sağlığını korur
- Vücudunuzdaki nem dengesini korur
- Eklem ağrılarını engeller
- Beyin ve omuriliği korur

Su Tüketiminin Cilde Ne Gibi Faydaları Vardır?

Cildimizin en çok ihtiyaç duyduğu takviye sudur. Su, cildimizin daha parlak ve bakımlı görünmesini sağlar. Ayrıca, yaşlanmayı da büyük oranda yavaşlatır! Su tüketiminin cilde olan faydaları şu şekilde sıralanabilir:

- Kırışıklığı önler
- Vücutta şişkinlik olmasını engeller
- Cilt gözeneklerinizi açar, bu sayede daha canlı bir cilde sahip olursunuz
- Hassas ciltlerin çevresel faktörlerden etkilenmesini önler

Su Tüketiminin Saça Ne Gibi Faydaları Vardır?

Bol su tüketimi, vücudunuzdaki nem dengesini sağlayarak daha parlak ve canlı saçlara sahip olmanızı sağlar! Su tüketiminin saçınız için faydaları:

-Saç elektriklenmesini azaltır
-Saç kırılmalarını onarır
-Saç yapınızı güçlendirir
-Saçlarınız nemli kalır
-Saçlarınız birbirine karışmaz
-Saçların dökülmesini engeller
-Kepek oluşumunu engeller
-Saçlarınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olur
-Saç yapısını güçlendirir

Su Tüketimi Kas Gelişiminde Rol Oynar mı?

Bol su tüketimi, sporcular için büyük önem taşımaktadır. Antrenman esnasında tüketilen su, kaslarınızın kendini toplamasına katkıda bulunacaktır. Kas yapılarının %75'ini oluşturan su, kas sisteminizin düzenli ve verimli bir şekilde çalışıp görevini yerine getirebilmesi için oldukça önemlidir.